Youtube link
يأخذ الشوفان من نبتة اسمها الأفينا ساتيفا و تستخدم هذه النبتة كمهدئ للجهاز العصبي. و ينصح بتناول الشوفان بشكل منتظم للمساعدة على التأقلم مع الضغوط طويلة المدى و للشوفان فوائد عديدة فهو يفيد القلب لأنه يمنع التصاق الدهنيات والترسبات على جدار الأوعية الدموية كما يقلل الشوفان نسبة الكلسترول الضار في الجسم ،كما يساعد الشوفان في التخلص من الإمساك
No comments:
Post a Comment